Venti esercizi a corpo libero presi dalla millenaria tradizione di ginnastica Taoista. Sciolgono le articolazioni, allungano muscoli e tendini, distendono i nervi.
La pratica svolta totalmente in piedi rafforza la muscolatura delle gambe, migliora la circolazione sanguigna e promuove una corretta respirazione. Una “ginnastica dolce” scalabile adatta a tutti.